Kolesterol sebenarnya bukan sesuatu yang harus dihindari sepenuhnya — tubuh membutuhkannya untuk fungsi normal seperti produksi hormon dan pembentukan sel. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan gangguan kesehatan,…
Banyak orang berpikir bahwa meningkatkan asupan serat berarti harus mengubah seluruh pola makan mereka. Padahal, ada banyak cara sederhana untuk menambahkan serat ke dalam makanan sehari-hari tanpa harus melakukan perubahan…
Serat makanan dikenal sebagai salah satu komponen penting dalam pola makan sehat. Tidak hanya membantu sistem pencernaan, tetapi juga berperan besar dalam menjaga kesehatan jantung. Serat, terutama jenis serat larut,…
runelabsinc.it